MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) wurde von dem US-Verhaltensforscher Jon Kabat-Zinn entwickelt. Es ist eine effektive Selbsthilfemethode zur Stressbewältigung. Anfangs wurde MBSR bei Menschen mit chronischen körperlichen Erkrankungen, später auch bei Patienten mit psychosomatischen Erkrankungen angewendet und erprobt. Heute – nach über dreißig Jahren – gilt MBSR als eines der effektivsten Trainingsprogramme zur Selbstregulierung bei Stress.  

Im Mittelpunkt der MBSR-Trainingsprogramme steht ein strukturiertes Übungsprogramm, welches  innerhalb von 8 Wochen unter Anleitung eines speziell in dieser Methode ausgebildeten Trainers durchgeführt wird. Teil dieses intensiven Achtwochen-Programmes ist auch ein ganzer Tag des gemeinsamen Schweigens, welcher eine außergewöhnliche und äußerst lehrreiche Erfahrung mit sich bringt.

Sie möchten diese effektive Methode zur Stressbewältigung kennen lernen? Am 01.02.2014 findet  in der Yogaschule Bühler, Neugartenstrasse 36 e in Sulzbach am Taunus eine kostenlose Informationsveranstaltung in der Zeit von 14.00 bis 15.30 Uhr statt. Kursleiterin ist Frau Sylvia Weinbruch. 

Nähere Informationen erhalten Sie in meiner Praxis oder direkt bei Frau Weinbruch unter der Telefonnummer 06196 / 74329.