Osteopenie & Osteoporose
Knochen und Muskulatur langfristig unterstützen – mit einem ganzheitlichen Blick auf Ernährung, Bewegung und Nährstoffversorgung.
Was ist Osteoporose?
Osteoporose ist eine Erkrankung, bei der die Stabilität und Belastbarkeit der Knochen abnimmt. Sie entwickelt sich häufig über längere Zeit unbemerkt und wird nicht selten erst nach einem Knochenbruch festgestellt.
Eine verminderte Knochendichte wird als Osteopenie bezeichnet. Sie kann unter anderem durch eine Knochendichtemessung (DXA) festgestellt werden. Besonders häufig sind Brüche an Wirbelsäule, Hüfte und Handgelenk.
Risikofaktoren für die Knochengesundheit
Die Entwicklung einer Osteoporose kann durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden. Dazu gehören unter anderem:
- zunehmendes Alter und hormonelle Veränderungen, insbesondere nach der Menopause
- Bewegungsmangel
- eine unzureichende Versorgung mit Calcium, Vitamin D und weiteren Nährstoffen
- Untergewicht oder Mangelernährung
- Rauchen und hoher Alkoholkonsum
- bestimmte Erkrankungen
- bestimmte Medikamente, insbesondere eine längerfristige Kortisontherapie
Auch familiäre Faktoren und die individuelle körperliche Situation können eine Rolle spielen.
Bewegung und Ernährung
Regelmäßige körperliche Aktivität ist ein wichtiger Bestandteil für die Erhaltung der Knochen- und Muskelgesundheit. Besonders sinnvoll sind Aktivitäten, bei denen die Muskulatur und das Skelett belastet werden, ergänzt durch Kraft- und Gleichgewichtstraining.
Auch eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung trägt zur Knochengesundheit bei. Dabei sind unter anderem eine ausreichende Versorgung mit Calcium, Vitamin D und Eiweiß von Bedeutung.
Naturheilkundliche Begleitung
In meiner Praxis betrachte ich Ihre persönliche Situation ganzheitlich. Je nach Anliegen können dabei beispielsweise Ernährung, Bewegung, Lebensweise und die individuelle Versorgung mit Mikronährstoffen berücksichtigt werden.
Bei Bedarf können entsprechende Laboruntersuchungen – beispielsweise zur Beurteilung des Vitamin-D-Status – in die Beratung einbezogen werden.
Ziel ist es, gemeinsam mit Ihnen Möglichkeiten zu entwickeln, die Ihre Knochen- und Muskelgesundheit langfristig unterstützen und sich gut in Ihren Alltag integrieren lassen.
Kontakt
Ein persönliches Gespräch ist für mich der erste Schritt zu einer guten Zusammenarbeit
Aus diesem Grunde biete ich keine Online-Terminvereinbarung an. Wenn Sie meine Arbeit kennenlernen möchten oder sich fragen, ob eine naturheilkundliche Begleitung für Ihr Anliegen passt, können Sie mich zunächst ganz unkompliziert telefonisch erreichen.
In einem kurzen, persönlichen Telefonat können wir besprechen, worum es bei Ihnen geht und ob meine Arbeitsweise zu Ihren Vorstellungen passt. So bekommen Sie einen ersten Eindruck von mir und meiner Art zu arbeiten – und auch ich kann einschätzen, wie ich Sie am besten unterstützen kann.
Dieses Telefonat ist für Sie selbstverständlich kostenfrei und unverbindlich.
Termine nach Vereinbarung
Praxis für GesundheitSabine Korthals
Wiesenstraße 5
65843 Sulzbach/Ts.
Anfahrt über die A66, Ausfahrt Main-Taunus-Zentrum. Parkplätze befinden sich in ausreichender Zahl in der Bahnstraße und in der Wiesenstraße. Die S-Bahn-Station Sulzbach Mitte und die Haltestelle der Buslinie 253 befinden sich in unmittelbarer Praxisnähe.
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